Du fühlst dich nicht mehr wie du selbst?
Ich helfe dir, dich wieder stark, schön und sicher in deinem Körper zu fühlen.
Ich bin Olga, Mama, Coach und Postpartum-Expertin – und ich zeige dir den Weg zurück zu deinem Körpergefühl: mit evidenzbasiertem Wissen, ehrlicher Begleitung und einem Plan, der in deinen Alltag passt.
Wise Mom - Rebuild your Core Rückbildungskurs
Dein Körper hat Großartiges geleistet – aber jetzt fühlt sich deine Mitte weich, instabil oder einfach „nicht mehr wie du selbst“ an?
Individuelles 1:1 Coaching
Du hast genug von halbgaren Programmen, die nicht zu deinem Alltag passen?
Du willst echte Veränderung – auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Mama-Lifestyle abgestimmt?
Hi ich bin Olga
Ich weiß, wie du dich fühlst – denn ich war genau da, wo du jetzt bist.
Ein ungeplanter Kaiserschnitt. Mein Körper hatte sich verändert – und das zu akzeptieren war alles andere als leicht. Von durchtrainiert zu +28 kg, Schwangerschaftsdiabetes, weichem Gewebe und einem Bauch wie ein Muffin Cup.
Doch das war nicht das Ende. Es war mein Anfang.
Mitten in der emotionalen Achterbahnfahrt nach der Geburt fehlten mir Mut, Selbstbewusstsein – und Wissen über meinen Körper und die Möglichkeiten, die wir Frauen wirklich haben.
Heute weiß ich: Es gibt einen Weg zurück. Nicht zu „vorher“ – sondern zu einer neuen, starken Version von dir selbst.
Heute habe ich 30 kg abgenommen, bin zertifizierte Postpartum-Trainerin, habe zahlreiche – auch internationale – Weiterbildungen absolviert und von Expertinnen in den Bereichen Rektusdiastase, Beckenboden und Kaiserschnittnarben gelernt.
MEINE MISSION:
Ich möchte Frauen nach der Geburt ihren Mut, ihren Körper, ihre Selbstliebe – und ihr SelbstBEWUSSTSEIN zurückgeben.
Dein Körper darf sich wieder nach dir anfühlen – stark, schön und voller Leben.
Ich möchte einen Ort schaffen, an dem Frauen sich gesehen, verstanden und begleitet fühlen – auf ihrem Weg zurück zu ihrer Mitte.
Das sagen meine Kundinnen
Das haben Mamas bis jetzt geschafft
Trainwisecoaching
4.2
6 Reviews
Begeisterung pur
Ich war mir den Kurs mehr als begeistern. Er war informativ hilfreich und sehr motivierend auch die Trainerin Olga ist eine sehr sehr nette und liebe Person 🙏🏽. Ich Danke Ihr für die tolle Zeit und würde jederzeit wieder einen Kurs bei Ihr buchen.
1:1 Coaching von Olga sehr empfehlenswert
Ich kann das 1:1 Coaching von Olga sehr empfehlen. Nach einer Anamnese und Abfragen der Bedürfnisse hat Olga ein Trainings- und Ernährungsplan aufgestellt. Die Trainingseinheiten sind super und machen sehr viel Spaß. Die Videos werden super angeleitet und man kann ihnen sehr gut folgen. Olga weißt immer darauf hin was wann wie angespannt werden soll und wann man entspannen soll. Auch die Ernährungspläne sind auf einen abgestimmt und Rezepte werden ausgetauscht wenn was nicht zusagt. Die gesamte Konversation und die wöchentlichen Check Ins und Feedbacks laufen über eine App. Trainingserfolge können gut sichtbar gemacht werden. Bei mir stand nicht eine Reduzierung meines Gewichts im Vordergrund, sondern das Formen meines Bauches nach der Schwangerschaft. Olga hat mir auch noch verdeutlicht, dass ich auch 1Jahr nach der Schwangerschaft mit einer Retusdiastase zu tun habe und ich mein Training anpassen muss. Sie hat mir auch eine Plattform genannt wo man Physios finden kann, die in der Nähe des eigenen Wohnortes sind um es noch einmal näher untersuchen zu lassen. Wer überlegt ein 1:1 Coaching zu machen - dem kann ich Olga auf jeden Fall empfehlen
Ich kann Olga nur weiterempfehlen
Ich kann Olga nur weiterempfehlen. Nach meiner Schwangerschaft,wollte ich nach einem Jahr endlich wieder zu meinem Ursprungsgewicht zurück. Dank Olgas Ernährungs- und Trainingspläne ist mir das nach 3 Monaten auch gelungen. Die Rezepte sind super einfach und gut in den Mama-Alltag zu integrieren. Dank dem Rückbildungstraining kann ich auch endlich wieder joggen gehen und meinem Hobby, dem Trampolinsrpingen nachgehen. Olga motiviert einen immer wieder dranzubleiben und antwortet sehr schnell und individuell auf Fragen.
